厚労省のホームページにはストレスを理解をするために、次のようなものが掲載されています。簡単な学習ソフトのようなものです。

e-ラーニングで学ぶ「１５分でわかるセルフケア」

http://kokoro.mhlw.go.jp/selfcare/

クイズ・セルフケア

http://kokoro.mhlw.go.jp/quiz/