休息による自然回復力

 うつ病では休息が大切とよく言われます。

 心身は休息によって回復する力があります。少なからず不思議な回復力があるものです。

 不調の時には、ゆっくり休むということも大切です。

 でもうつ以外の時期の日頃の休息をどのように考えるか、ということも大切です。

 休息は、なにもしない空虚なものではないはずで、何かしら有意義であるはずです。